2012년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 53.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 2일:
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2881 kcal
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지방: 52.62g | 단백질: 177.99g | 탄수화물: 295.21g.
아침 식사: banana, baby carrots earthbound farms, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: ken's lite caesar, chicken breast. 저녁 식사: turkey burger kirkland signature, restaurant hamburger bun aunt hattie's, chipotle black bean burger morningstar farms. 간식/기타: hummus, stacy's pita chips, refreshing fruit medley, pinot noir. 더보기
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2830 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 8.9 kg 증가하기
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