2012년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 1일:
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1464 kcal
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지방: 47.01g | 단백질: 87.38g | 탄수화물: 182.76g.
아침 식사: GOLEAN Crunchy! Bars - Chocolate Peanut, coffee, half and half, splenda. 점심 식사: Creamy Dijon Mustard, apple, Nonfat Strawberry Greek Yogurt, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, weight watchers bread, carrots, lettuce. 저녁 식사: Wendy's Ranch Dressing, Wendy's Side Salad, Wendy's Ultimate Grilled Chicken Sandwich. 간식/기타: chocolate chip cookie, Butter Popcorn. 더보기
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2049 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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