2017년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 16일:
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2008 kcal
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지방: 146.91g | 단백질: 153.04g | 탄수화물: 16.33g.
아침 식사: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Pereira Amendoim Torrado e Moído. 점심 식사: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Contra-filé, Seara Lingüiça Calabresa. 저녁 식사: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cupim Assado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Seara Linguiça Toscana. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Força Davydcabaral! Estou engordando para te esperar, corre!!!!
2017년 05월 16일 작성이: Boucinha
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Quer tiver mais perto puxa o cabelo dele aí.
2017년 05월 16일 작성이: DeniseS73
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2017년 05월 16일 작성이: giselibp
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Estão colocando sódio no chocolate. Daí é sacanagem !!!
2017년 05월 16일 작성이: Boucinha
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2017년 05월 16일 작성이: chanelym
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Vixi!! Cuidado..vc já está quase 6k acima do seu menor peso. Eu fui assim aos pouquinhos..via a balança subindo, mas achava que estava no controle resultado: quando assustei recuperei 13 kilos dos 15 que havia perdido...em 4 meses! Quanto mais jaca as dietas e recomeça..menos elas vão fazendo efeito.
2017년 05월 16일 작성이: Annacarolina026
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@Davydcabral oficializa uma refeição por lixo na semana e o resto da semana foca em deixar um déficit calórico, não come mais de 80% do teu IDR. Um exercício físico pode ajudar a eliminar o peso que falta. Em 2 meses tu pode atingir teu objetivo é só fazer direitinho. Força meu irmão!
2017년 05월 16일 작성이: Boucinha
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Gente, foi sódio mesmo kkk ontem eu comi na janta 130g de bacon.... fora o sal q eu jogo na salada e não coloco aqui, tomo mta água, quase 4 litros por dia, então se eu exagerar no sal é retenção na certa e pesa mesmo, noto que tomo mta água e o tanto q urino não corresponde... mas........ está tudo sob controle, sem jacadas a bastante tempo, o meu menos peso foi 75 kg e agora estou com 79 kg mas com mta retenção, e tb andei fazendo teste com carne, aumentei a ingesta de proteínas e deu nisso, o peso subiu como eu já sabia q ia acontecer, meu corpo realmente não aceita mta proteína, se eu passar de 1.2g/kg o peso sobe, agora resolvi trocar o chocolate por amendoim pq eu fiquei com mais vontade de comer amendoim do q chocolate kkkkkkk comecei hoje, vamos ver no q dá...
2017년 05월 16일 작성이: davydcabral
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2017년 05월 16일 작성이: giselibp
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Davyd boa sorte meu amigo. Mas amendoim vc já tentou, lembra?
2017년 05월 17일 작성이: oliviamedeiros
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