Nunca tive problema com peso até ter o primeiro filho. Cheguei a voltar ao peso normal 1 mês após a gravidez..Mas uma depressão pós parto com ansiedade me levou a descontar todas as minhas tristezas e frustrações na comida.

A fome emocional me fez começar comer todas as porcarias existentes e gostar de comidas que antes detestava( coca cola, McDonald e e burguer king). Agora estou aqui na luta pra recuperar minha auto estima e um corpo agradável aos meus olhos.

Aqui estão minhas metas:


Peso Inicial- 83 Altura 1,63
Meta 1- 68 quilos
Meta 2- 63 quilos
Meta 3- 58 quilos
Meta 4- 18% de gordura corporal

Dieta seguida. R.A com Déficit calórico, ÁS VEZES reduzo os carboidratos... e tento, na máxima medida, não comer industrializados e açúcar!