2010년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 9일:
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1215 kcal
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지방: 91.27g | 단백질: 76.11g | 탄수화물: 19.90g.
아침 식사: bacon, Cream Cheese (Low Fat), spinach, eggs. 점심 식사: stew chicken, mix salad. 저녁 식사: Green Leaf Lettuce, sour cream, cheese, pig tails. 간식/기타: sour cream, Gelatin Desserts (Dry Mix with Water, with Aspartame, Reduced Calorie). 더보기
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2512 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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