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Karen2222
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2012년 02월 28일
Karen2222님의 저널, 2012년 02월 28일
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2012년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.6 kg
지금까지 감소한:
2.3 kg
.
남은양:
9.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 02월 28일:
1149 kcal
지방: 28.78g | 단백질: 54.63g | 탄수화물: 170.61g.
아침 식사:
Cantaloupe Melons , Activia Light Peach Yogurt.
점심 식사:
Premium Southwest Salad with Grilled Chicken.
저녁 식사:
Italian Bread, Market Creations Shrimp Scampi.
간식/기타:
Extra Dark Specials Pretzels, 90 Calorie Brownies - Chocolate Peanut Butter Brownie (Fiber One), RS MARSH.EGG CRATE E-4, Pretzel M&M's.
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2346 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 13 분, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 47 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.6 kg 감소하기
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