2017년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 36.8 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 10일:
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1355 kcal
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지방: 49.38g | 단백질: 106.23g | 탄수화물: 127.97g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: sopa magra, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). 저녁 식사: Músculo Bovino, sopa magra. 간식/기타: Activia Café da Manhã, Royal Gelatina Cereja, Qualitá Uva sem Sementes, Ovo Cozido, Manga Palmer, Itambé Leite em Pó Desnatado. 더보기
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2390 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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