2017년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 9일:
|
1548 kcal
|
지방: 32.22g | 단백질: 81.53g | 탄수화물: 236.30g.
아침 식사: Cottage Cheese, Zonnatura Maïswafel Amarant Rozemarijn & Zeezout, Leidingwater, AH Magere Franse Kwark, AH Blauwe Bessen, Aardbeien. 점심 식사: Volkoren Brood, Uien, Knoflook, Combino Tomatensaus, AH Trostomaten. 저녁 식사: Milsani Halfvolle Vanille Yoghurt, Milsani Skyr, Champignons, Cherrytomaten, Zwarte Olijven, Rucola Sla, Euro Shopper Groene Pesto, Gele Paprika's, AH Couscous, AH Kippendijfilet. 간식/기타: Milbona Skyr Vanille, AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Chocolade (Puur), Hummus, Zonnatura Maïswafel Amarant Rozemarijn & Zeezout, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (25g), AH Oranje Paprika, Appel. 더보기
|
|
1976 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|