2010년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 8일:
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1224 kcal
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지방: 72.06g | 단백질: 118.28g | 탄수화물: 20.53g.
아침 식사: lettuce, butter, Salami, Shredded Mozzarella Cheese, spinach, Sour Cream, eggs. 점심 식사: chicken stew, mix salad. 저녁 식사: tuna, lettuce. 간식/기타: sour cream, Gelatin Desserts (Dry Mix with Water, with Aspartame, Reduced Calorie), coffee, hazelnut coffeemate. 더보기
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2808 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 배드민턴 - 50 분. 더보기
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안정된 체중
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