2017년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 4일:
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1578 kcal
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지방: 57.76g | 단백질: 84.22g | 탄수화물: 182.15g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Äpfel, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Kerrygold Original Irische Butter, Milsani Speisequark 20%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Ei, Bratkartoffeln. 간식/기타: Myprotein Protein Brownie. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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