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Gestern die Reste vom Tag zuvor verputzt. War lecker, aber ich musste auf meine Zwischenmahlzeit verzichten, weil es sonst zuviel Kalorien gehabt hätte und dann war der Tag schon lang. Dafür heute Austernpilz -Salat mit Spargel und Tomaten. Ach ja- und wir treffen uns mit einer Freundin und ihrer Tochter zum Schwimmen! Freu!
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68.5 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 3일:
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1146 kcal
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지방: 44.08g | 단백질: 64.10g | 탄수화물: 122.87g.
아침 식사: Defco Roastbeef, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Radieschen, Kim Senf, Maggi Würze, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Tee ungesüßt. 점심 식사: Defco Roastbeef, Kim Senf, Maggi Würze, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Radieschen, Milka Tender (37g), Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter. 저녁 식사: Milbona Skyr Pur, Hengstenberg Weißweinessig, Gourmondo.De Natives Olivenöl Extra Edition 2015, Rama Cremefine Zum Kochen, Knoblauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Gartenkrone Weißer Spargel, Lovilio Mozzarella Light, Tomaten, Austernseitling. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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