2017년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 2일:
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559 kcal
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지방: 15.05g | 단백질: 50.48g | 탄수화물: 55.24g.
아침 식사: Almonds, Pineapple, Water Bottle, Bragg Apple Cider Vinegar, Dairyland 1% Cottage Cheese, Tim Hortons Green Tea. 점심 식사: Ocean's Flaked White Tuna Thai Chili, Babybel Original, Ryvita Pumpkin Seeds & Oats, Carrots, Celery, Broccoli. 간식/기타: Danone Cranberry Orange + Grains Greek Yogurt. 더보기
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2418 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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