2010년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 7일:
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1935 kcal
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지방: 143.85g | 단백질: 107.74g | 탄수화물: 45.52g.
아침 식사: cheddar, eggs, jicama, coconut oil, coffee. 점심 식사: swiss cheese, ground beef, cauliflower mashed potatoes. 저녁 식사: parmesan, butter, chicken breast, tomato, Buttermilk Ranch Salad Dressing, lettuce. 간식/기타: Heavy Cream, atkins chocolate chip, sugar free jello. 더보기
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2403 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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