2012년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.3 kg
지금까지 감소한: 52.9 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 23일:
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2368 kcal
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지방: 14.07g | 단백질: 173.12g | 탄수화물: 302.04g.
아침 식사: organic apple slices, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: white rice, chicken breast, shrimp. 간식/기타: refreshing fruit medley, broccoli and cauliflower steamfresh, teriyaki sauce , chardonnay. 더보기
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3176 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 44 분, 운동 기계 (느리게) - 46 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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