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Dankalm
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2017년 04월 26일
Dankalm님의 저널, 2017년 04월 26일
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2017년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
154.7 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
61.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 04월 26일:
1487 kcal
지방: 49.76g | 단백질: 126.22g | 탄수화물: 128.52g.
아침 식사:
Toasted Cinnamon Bread, Cream Cheese, Noosa Blueberry Yoghurt (8 oz).
점심 식사:
Turkey Noodle Soup (Home Recipe).
저녁 식사:
Ore-Ida Tater Tots, Green String Beans, Grilled Chicken.
간식/기타:
Jack Link's Chicken Jerky, Honeycrisp Apples.
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4336 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.3 kg 감소하기
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