Dankalm님의 저널, 2017년 04월 26일

2017년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
154.7 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg.    남은양: 61.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 26일:
1487 kcal 지방: 49.76g | 단백질: 126.22g | 탄수화물: 128.52g.   아침 식사: Toasted Cinnamon Bread, Cream Cheese, Noosa Blueberry Yoghurt (8 oz). 점심 식사: Turkey Noodle Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Ore-Ida Tater Tots, Green String Beans, Grilled Chicken. 간식/기타: Jack Link's Chicken Jerky, Honeycrisp Apples. 더보기
4336 kcal 운동: 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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