2017년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 26일:
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1353 kcal
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지방: 91.37g | 단백질: 92.48g | 탄수화물: 43.27g.
아침 식사: Seara Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. 점심 식사: Banha de Porco, Cenouras, Alho, Cebolas, Chuchu, Repolho, Contra-filé. 저녁 식사: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Banha de Porco, Couve-Flor, Brócolis, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 간식/기타: Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Abacate. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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