2010년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.3 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 5일:
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1357 kcal
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지방: 35.97g | 단백질: 112.19g | 탄수화물: 162.99g.
아침 식사: Buttery Spread, Egg Beaters - Original, 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Original Bagel, ham steak, Ketchup. 점심 식사: yellow squash zucchini, fire roasted tomato & garlic pasta sauce, Smart Taste Pasta, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: 2% Milk Sharp Cheddar Cheese, Light Sour Cream, Baked Tostitos Scoops, Medium Chunky Salsa, Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk, American Cheese, Enriched Light Wheat Bread. 더보기
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3752 kcal
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운동:
하이킹 - 45 분, 댄스 (느린 동작) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 172.1 kg 감소하기
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