2017년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 21일:
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2747 kcal
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지방: 117.89g | 단백질: 219.76g | 탄수화물: 256.14g.
아침 식사: First Pasta Integral de Amendoim, Queijo Mozzarella, Tirol Leite Integral, Mel, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. 점심 식사: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Patinho Grelhado, Arroz Integral, Queijo Mozzarella. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Integral, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese Light, Hellmann's Ketchup. 간식/기타: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Integralmedica Whey 100% Pure, Parmalat Leite Integral, Farelo de Aveia, Canela. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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