Pulskas
2014년 11월 가입함
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체중기록

시작체중
93 kg
지금까지 감소한: 24 kg

현재 체중
69 kg
성과: 주 0.4 kg 증가하기

목표 체중
64 kg
남은양: 5 kg
Sempre gostei de esportes desde criança, nessa época praticava principalmente futsal.. larguei os treinos e depois disso comecei a engordar. Ainda na adolescência voltei ao futsal e treinar MMA/academia, mas com o início da faculdade, parei com tudo e cheguei a pesar 93 KG's (com 1.70m). Fiz dieta cetogênica por um tempo e perdi perto de 10 kgs, mas queria voltar a treinar (musculação), e assim fiz no final de 2014. Depois de 2 anos migrei para a dieta flexível, com a qual sigo até hoje. Atualmente, costumo estar pesando perto de 70 kg's e almejo ganhar alguns kg's de massa magra/perder gordura e permanecer natural, buscando saúde e 1 estética aceitável

Pulskas님의 체중기록


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Renatafbsilva
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Theodoroluana
최근 잰 체중: 안정된 체중 Steady
francisco.costajr
최근 잰 체중: 안정된 체중 Steady
 
dauane_ribeiro
최근 잰 체중: 주 0.1 kg 증가하기 Up


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