2012년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 20일:
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1663 kcal
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지방: 86.96g | 단백질: 60.36g | 탄수화물: 171.39g.
점심 식사: Grilled Jalapeño-Lime Shrimp. 저녁 식사: Sugar Free Chocolate Mousse, fat free italian, Yankee Clipper Clam Chowder with Bacon, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Dried Sunflower Seed Kernels, Black Olives, Mixed Salad Greens, Garlic Asiago Focaccia, Chocolate Chip Cookies. 간식/기타: Sweet Potato Krinkle Cut Chips Sea Salt (Terra). 더보기
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2314 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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