Jarrod0306님의 저널, 2017년 04월 20일

Weigh in was a lot later than originally planned, got some life stuff going on.
Have kept my diet good and wasn't expecting to be under 130 until next week's weigh in which I guess this one got close to being lol.
130.0 kg 지금까지 감소한: 45.9 kg.    남은양: 45.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 20일:
2732 kcal 지방: 103.60g | 단백질: 181.30g | 탄수화물: 234.90g.   아침 식사: McDonald's Sundae Cone, McDonald's Mighty McMuffin, Ascend Muscle Bar Chocolate. 점심 식사: Turkey Mince. 저녁 식사: Woolworths Select Brown Rice Long Grain. 간식/기타: Woolworths Select Ice Blocks, Creatine, Power-Up Protein Powder (Chocolate Flavoured). 더보기
4355 kcal 운동: 타원형 트레이너 - 13 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 16 시간   47 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
주 3.0 kg 감소하기

1명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
sweet! Its always a good sign when your diet remains healthy and weight loss continues despite life stuff going on and distracting you 
2017년 04월 19일 작성이: sammysylvain
True, diet is the most important part of losing weight. So keeping that in check was enough to keep the scales happy. :) 
2017년 04월 23일 작성이: Jarrod0306

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Jarrod0306님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유