dmfcurtis님의 저널, 2017년 04월 18일

2017년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.1 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg.    남은양: 4.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 18일:
885 kcal 지방: 19.93g | 단백질: 38.98g | 탄수화물: 138.26g.   아침 식사: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Quaker Instant Grits - Cheddar Cheese. 점심 식사: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Blueberry. 저녁 식사: Vicky's Kitchen Broccoli Cheddar Stuffed Chicken Breast, Del Monte Peas & Carrots. 간식/기타: Oatmeal Cookies (with Raisins). 더보기
2615 kcal 운동: 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 20 분, 로잉 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간   20 분, 책상 업무 - 12 시간. 더보기
주 0.3 kg 감소하기

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