2017년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 17일:
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839 kcal
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지방: 31.66g | 단백질: 47.39g | 탄수화물: 99.97g.
아침 식사: Dairyland 1% Cottage Cheese, Ginger, Honey, Tim Hortons Green Tea, Bragg Apple Cider Vinegar, Water Bottle, Almonds, Bakery on Main Gluten Free Granola. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Carrots, Broccoli, Celery, Cucumber (Peeled), Organic Girl Super Greens, Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper. 간식/기타: Almonds, 2% Fat Milk, Starbucks Brewed Coffee (Tall), Gala Apples, Blackberries. 더보기
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3164 kcal
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운동:
Walking - 12 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 28 분, 숙면 - 6 시간 30 분, Elliptical - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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