2012년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 19일:
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1129 kcal
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지방: 30.86g | 단백질: 63.46g | 탄수화물: 166.72g.
아침 식사: Water (Bottled) , Fruit Yogurt (Nonfat) , GOLEAN Crunch Cereal, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . 점심 식사: Protein Bar, Diet Pepsi (Can), Raspberries, Rice Thins. 저녁 식사: Authentic Greek Salad, Corn On The Cob with Butter, Extra Lean Ground Chicken, Vivanno Chocolate Smoothie. 더보기
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1900 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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