2010년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 4일:
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777 kcal
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지방: 29.88g | 단백질: 92.53g | 탄수화물: 42.79g.
아침 식사: vanilla soy protein powder, herbalife cookie and cream shake, flaxseed. 점심 식사: red tomatoes, chicken, chicken wing, Cos or Romaine Lettuce, raw cabbage. 저녁 식사: cabbage, tomato, Chicken Drumstick, Chicken Breast, romaine lettuce. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges). 더보기
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2198 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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