2012년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 18일:
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1474 kcal
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지방: 95.51g | 단백질: 61.84g | 탄수화물: 103.87g.
아침 식사: maple sausage links, sugar free pancake syrup, butter, baking powder, egg, flax meal. 저녁 식사: tomatoes, olive oil, balsamic vinegar, red peppers, lettuce mix, ham steak, green beans, Nature's Way Parmesan & Romano Cheese. 간식/기타: perrys no sugar added butter pecan, atkins chocolate cream sandwich cookies, russell stover sugar free assorted chocolates. 더보기
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1794 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 가사 - 15 분, 책상 업무 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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