2017년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 13일:
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2117 kcal
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지방: 127.12g | 단백질: 111.28g | 탄수화물: 140.06g.
아침 식사: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Maminha, Brócolis, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Lindt Lindor Milk, Canela, Banana Nanica, Chimichurri, Azeite de Oliva, Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis, Vapza Peito de Frango Desfiado, Tomates Cereja. 간식/기타: Cuida Bem Cocada. 더보기
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2912 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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