2017년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 12일:
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729 kcal
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지방: 23.74g | 단백질: 26.60g | 탄수화물: 117.30g.
아침 식사: Té (Infusión), Crackers, Pollo, Mostaza, Aguacate, Melones Cantaloupe, Perejil, Brotes de Alfalfa, Calabacitas. 점심 식사: Nopales, Pepino, Sopa de Pollo, Arroz Blanco, Zumo de Limón, Aguacate, Espinacas, Mandarina. 저녁 식사: Galletas de Trigo Integral, Ciruela, Leche de Almendras, Almendras, Yogur de Vainilla o de Limón (sin Grasa con Edulcorante de Bajas Calorías). 간식/기타: Mandarina, Manzana, Mantequilla de Maní. 더보기
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1575 kcal
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운동:
국민체조 - 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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