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First real weigh in
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166.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 49.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 16일:
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3250 kcal
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지방: 129.72g | 단백질: 147.56g | 탄수화물: 366.32g.
아침 식사: Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, diet coke. 점심 식사: cream puff, Dr. Pepper, burrito. 저녁 식사: Green Snap Beans (No Salt Added, Drained Solids, Canned), Rice Sides - Chicken Broccoli, Chicken Breast. 간식/기타: Fruit Punch Thirst Quencher, Diet Coke. 더보기
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5077 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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