2012년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 16일:
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2675 kcal
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지방: 83.35g | 단백질: 144.82g | 탄수화물: 349.67g.
아침 식사: emergen-c, smucker's concord, jif, martin's rolls, 100% Orange Juice (10 oz), GOLEAN Crunch! - Original, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. 점심 식사: Whole Wheat Wraps, Lower Sodium Turkey Breast, Light American Cheese. 저녁 식사: Light Butter, Italian Bread, heinz ketchup, land o'lakes light american, martin's rolls, turkey patties, ramen noodles chicken. 간식/기타: Tootsie Pop, Peanut Butter Cups (Miniatures), peanut butter chocolate chip quaker, Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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2936 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 앉아있기 - 6 시간 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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