2017년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 7일:
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751 kcal
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지방: 22.13g | 단백질: 32.98g | 탄수화물: 118.15g.
아침 식사: Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Ensalada de Atún, Papaya, Kiwi, Lechuga, Té (Infusión). 점심 식사: Ensalada de Atún, Aguacate, Tortillas de Maíz, Mostaza, Pepino, Jitomate, Lechuga, Piña, Queso Cottage (1% Bajo en Grasa), Té (Infusión). 간식/기타: Almendras, Plátano, Almendras, Piña. 더보기
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1543 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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