2012년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 15일:
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1011 kcal
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지방: 53.09g | 단백질: 105.75g | 탄수화물: 32.46g.
아침 식사: extra virgin olive oil, dannon fruit on the bottom, Cooked Egg White. 점심 식사: Steamfresh Broccoli, Tilapia Fillets. 저녁 식사: Pistachios, Steamfresh Broccoli, Boneless Skinless Chicken Tenderloins. 간식/기타: Pacific White Cooked Shrimp, Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, 50/50 Mix. 더보기
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2299 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 50 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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