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The family had Chinese last night, but I avoided rice and noodles and just had 3 chicken balls .. I even avoided the roast pork dumplings . Went up to bed early to avoid the prawn crackers !
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84.1 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 5일:
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933 kcal
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지방: 33.10g | 단백질: 76.79g | 탄수화물: 88.83g.
아침 식사: Black Tea, Butter, Tesco Medium Eggs, Cravendale Semi Skimmed Milk. 점심 식사: Buxton Still Natural Mineral Water, Mozzarella Cheese, Tomatoes, Multigrain Bread. 저녁 식사: Heinz Salad Cream, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Lettuce, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Water. 간식/기타: Sponge Cake, Asda Semi-Skimmed Milk, Tea (Brewed), Water. 더보기
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2283 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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