2012년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.0 kg
지금까지 감소한: 52.2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 14일:
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3004 kcal
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지방: 100.76g | 단백질: 203.61g | 탄수화물: 232.06g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, organic apple slices, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: baked beans, martini, bacon-wrapped shrimp, chopped salad, cowboy steak. 간식/기타: chardonnay. 더보기
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3123 kcal
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운동:
숙면 - 4 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 38 분, 운동 기계 (느리게) - 52 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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