2017년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 4일:
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888 kcal
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지방: 28.22g | 단백질: 106.84g | 탄수화물: 45.02g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. 점심 식사: Bife de Fígado, Taeq Iogurte Desnatado com Polpa de Amora Sabor Amora e Alecrim. 저녁 식사: Peito de Frango, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 간식/기타: Café, Tirol Leite Desnatado, Taeq Iogurte Desnatado com Polpa de Amora Sabor Amora e Alecrim. 더보기
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1639 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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