2017년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.0 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 4일:
|
642 kcal
|
지방: 36.89g | 단백질: 57.89g | 탄수화물: 19.97g.
아침 식사: Butter, Tesco Medium Eggs, Tesco Skimmed Milk, Black Tea. 점심 식사: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Tesco Tinned Tomatoes, Onions, Mushrooms. 저녁 식사: Chicken Light Meat and Skin (Battered, Fried, Cooked). 더보기
|
|
3164 kcal
|
운동:
앉아있기 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 4 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.8 kg 감소하기
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|