2017년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 3일:
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2203 kcal
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지방: 76.64g | 단백질: 77.85g | 탄수화물: 303.50g.
아침 식사: Welch's Natural Strawberry Spread, Nature's Promise Organic Almond Butter, Sara Lee Honey Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Market Pantry Half & Half. 점심 식사: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Land O'Lakes Light American Cheese, Panera Bread Honey Wheat Loaf. 저녁 식사: Farm Rich Mozzarella Sticks, Bob Evans Tomato Slices, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Betty Crocker Suddenly Pasta Salad - Classic. 간식/기타: Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate, Hershey's Chocolate Pudding, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry. 더보기
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3583 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 30 분, 책상 업무 - 11 시간, 운전 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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