2017년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 31일:
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759 kcal
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지방: 38.32g | 단백질: 14.50g | 탄수화물: 99.35g.
아침 식사: Gluten Free Granola, Avocados. 점심 식사: Freshii Spicy Lemongrass Soup, Avocados, Broccoli, Celery, Carrots. 간식/기타: Almonds, Gala Apples. 더보기
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3125 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, Walking - 10 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간, Elliptical - 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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