2017년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.8 kg
지금까지 감소한: 16.0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 29일:
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571 kcal
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지방: 24.43g | 단백질: 44.63g | 탄수화물: 44.15g.
아침 식사: Pound Cake, Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Potato Patty, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 점심 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Korean Dressing or Marinade, Nasoya Extra Firm Tofu, Cucumber (with Peel). 더보기
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3572 kcal
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운동:
반신욕 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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 댓글
2017년 03월 29일 작성이: chevelle502
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2017년 03월 29일 작성이: John10251
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Thank you all :) It's tough sticking to my WOE, but the results are worth it!
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thatsoontobeskinnybitch님의 체중기록
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