Burak G.님의 저널, 2017년 03월 20일

ketogenic diet e başladım

75 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 20일:

1572 kcal

지방: 144.31g | 단백질: 63.65g | 탄수화물: 5.38g. 아침 식사: Scrambled Egg, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri. 점심 식사: Olive Oil, Dardanel Ton Balığı. 간식/기타: Simbat Fındık İçi, Water. 더보기

1981 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 13 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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