2010년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 1일:
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1079 kcal
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지방: 43.32g | 단백질: 115.40g | 탄수화물: 64.95g.
아침 식사: blueberries, herbalife shake vanilla, peanut butter, vanilla soy protein powder. 점심 식사: Cos or Romaine Lettuce, chicken, red tomatoes, raw cabbage. 저녁 식사: herbalife cream cokies, Flaxseed Seeds, blueberries, vanilla protein powder. 간식/기타: coffee, Cream Substitute (Powdered). 더보기
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2189 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 16 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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