2012년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 52.1 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 10일:
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2189 kcal
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지방: 56.64g | 단백질: 225.94g | 탄수화물: 162.36g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, baby carrots earthbound farms, Blueberries, apple, Go Lean. 점심 식사: shrimp. 저녁 식사: zesty italian dressing krogers, healthy choice fudge bar, chicken, steelhead kirkland. 간식/기타: michelob ultra, popchips. 더보기
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3188 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 34 분, 운동 기계 (느리게) - 46 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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