2017년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 27일:
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1225 kcal
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지방: 31.77g | 단백질: 54.07g | 탄수화물: 186.39g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Noci, Miele, Caffè Zuccherato, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Coop Riso Basmati, Broccoletti. 저녁 식사: Pane Integrale, Pinoli, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cereal Bio Seitan con Verdure. 간식/기타: Kiwi. 더보기
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2076 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 30 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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