2012년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 10일:
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1683 kcal
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지방: 54.43g | 단백질: 102.54g | 탄수화물: 181.18g.
아침 식사: Snelle Jelle. 점심 식사: Roast Beef (Lean Only Eaten), Xtra Slimm 10+, Delight Bosvruchten, Calorie Light, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Egg, Pork Roast (Lean Only Eaten), Gouda Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Toasted White Bread. 간식/기타: Vanilla Puddings, Chocolademelk. 더보기
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2876 kcal
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운동:
스케이팅 - 16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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