2012년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 53.0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 9일:
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3388 kcal
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지방: 81.26g | 단백질: 157.44g | 탄수화물: 370.90g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, baby carrots earthbound farms, Blueberries, apple, Go Lean. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: hot dog bun, polish sausage, buffalo chicken wrap, healthy choice fudge bar. 간식/기타: refreshing fruit medley, budweiser, tequila, popchips. 더보기
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2779 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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