2017년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 23일:
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1603 kcal
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지방: 48.18g | 단백질: 70.85g | 탄수화물: 132.65g.
아침 식사: Jamón de Pavo, Castaño Pan Dúo, Nestlé Chamyto, Agua, Apio, Piña, Naranja. 점심 식사: Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, JB Mayonesa Light, Salpicón. 저녁 식사: PF Vienesas Tradicional, JB Mostaza, JB Mayonesa Light, Lider Pan de Completo, Tomate. 간식/기타: Drinkpis, Drinkcer. 더보기
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1989 kcal
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운동:
서있기 - 20 분, 요리 - 10 분, 숙면 - 6 시간, 샤워 - 10 분, T25 - 25 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 9 시간, 설거지 - 5 분, 휴식 - 7 시간 5 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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