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Es geht wieder runter!
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74 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 21일:
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1352 kcal
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지방: 33.41g | 단백질: 108.42g | 탄수화물: 157.77g.
아침 식사: Tomaten, Tee ungesüßt, Maggi Würze, Kim Senf, Schwarz Cranz Delikatess Lachsschinken, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. 점심 식사: Tomaten, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Maggi Würze, Kim Senf, Schwarz Cranz Delikatess Lachsschinken. 저녁 식사: Corny Free Schoko, Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Freshona Gemüsemais Super Sweet, La Paloma Thunfisch, Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Armada Thunfisch, Freshona Passierte Tomaten, Knoblauch, Lauch, Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Aubergine. 간식/기타: Corny Free Schoko. 더보기
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2308 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 심장 (Cardio) - 22 분, 휴식 - 12 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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