2017년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 20일:
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1054 kcal
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지방: 46.87g | 단백질: 65.87g | 탄수화물: 33.98g.
아침 식사: Carne. 점심 식사: Salada Vinagrete, Galeto's Galeto Desossado. 저녁 식사: Queijo Coalho, Canela, Banana, Ovo Frito, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Verde. 간식/기타: Café, Café. 더보기
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3116 kcal
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운동:
에어로빅 - 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 공부 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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