2012년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 7일:
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1183 kcal
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지방: 75.34g | 단백질: 109.34g | 탄수화물: 20.39g.
아침 식사: Scrambled Eggs, Sausage Patty. 점심 식사: Green & Crisp Lettuce with Iceberg and Romaine, Sweet Pickle Relish , Cucumber (Peeled) , Cheddar Cheese , Mayonnaise, Real Bacon Bits 50% Less Fat, Chunk Light Tuna in Water, Tomatoes. 저녁 식사: Pork Chop, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 간식/기타: Almonds (Roasted & Salted). 더보기
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3936 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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