2012년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 53.5 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 7일:
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2996 kcal
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지방: 81.38g | 단백질: 129.57g | 탄수화물: 288.64g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, apple, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: whiskey sour, barracuda, chopped salad, pita, hummus. 간식/기타: pinot noir, jack daniels tennessee whiskey, refreshing fruit medley. 더보기
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2689 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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